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Ayurveda meets Yin Yoga [Live in 64283 Darmstadt]

11. April @ 14:00 - 17:00

Balance Yoga 
Freitag, 11.04.2021
In 64283 Darmstadt
Preis: 45,00 €
Hier buchen: [https://www.eversports.de/widget/w/d4r2k0?event=283188&type=workshop]

Was erwartet dich:
In dieser Weiterbildung möchten wir euch die ayurvedische Lehre näher bringen, bzw. wie ihr diese in eurem Leben intigrieren könnt, wie z.B. mit leckeren Rezeptideen aus seinem Kochbuch. Um uns auch auf ganzheitlicher Ebene in Balance zu bringen und uns mit uns selbst zu verbinden, werden wir das Ganze noch mit einer Yin Praxis verbinden. Zum Schluss wird Volker gemeinsam mit euch eine Suppe nach ayurvedischen Grundsätzen zubereiten, welche ihr natürlich auch gemeinsam essen werdet ;).

Inhalt:
1 Std. Kurzvortrag zum Thema ‘Ayurveda’
1 Std. Yin Yoga Praxis
1 Std. ‘Koch deine Suppe’ – Gemeinsame Zubereitung und essen einer Suppe

Ayurveda:
Eine der großen ayurvedischen Wahrheiten ist – Maßhalten in allen Belangen des Lebens ohne frustrierende Selbstkasteiung – ganz nach dem Motto ‘die Menge macht das Gift’.

Die Natur besteht in all ihren feinstofflichen Ausdrucksformen (z.B. Gedanken; Emotionen) aus 5 Elementen (Feuer, Erde, Wasser, Luft, Äther), welche im Ayurveda in 3 Gruppen, mit verschiedenen Eigenschaften eingeteilt werden (auch Doshas genannt). Diese haben Einfluss auf den menschlichen Körper, sowie den gesamten Kreislauf der Natur (Lebensphasen; Tages + Jahreszeiten; etc.). Ayurveda dient dabei als Art Bedienungsanleitung und es gilt die 3 ‘Doshas’ (Kapha, Pitta, Vata) durch eine ausgewogene Ernährungs- und Lebensweise im Gleichgewicht zu halten.

Yin Yoga:
Beim Yin Yoga nehmen wir Haltungen ohne Muskelkraft ein und halten diese 3-5 min. Das hat den Hintergrund, dass die Faszien bis zu 2 min brauchen um gedehnt zu werden und noch etwas länger bis Verklebungen gelöst werden. Dabei wird auch der Energiefluss in den entsprechenden Meridianen harmonisiert.

Im Yin Yoga ist es wichtig, sich nicht von Ehrgeiz treiben zu lassen, sondern sich komplett zu entspannen und sich in die Haltungen sinken zu lassen. Dabei wird mit Hilfsmitteln gearbeitet, um sich vollkommen in den Positionen zu entspannen und die Muskeln zu entlasten.

 

Koch deine Suppe:
Zum Schluss bereitet die Gruppe gemeinsam mit Volker Mehl eine Suppe zu, nach einem seiner entwickelten Rezepte. Das Ganze endet dann in einer gemütlichen Runde in der die Suppe gemeinsam gegessen wird und während der noch Fragen gestellt werden können.

 

Für wen geeignet:
Für diese Weiterbildung werden keine bestimmten Voraussetzungen benötigt. Lediglich ein Interesse an Ayurveda und Yoga. Auch die Yin Praxis ist für jeden geeignet, da dabei kein großer Krafteinsatz benötigt wird.

Details

Datum:
11. April
Zeit:
14:00 - 17:00
Veranstaltungskategorie: